Du möchtest Deine Muskulatur stärken und Deine Haltung stabilisieren

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-ungleichgewichte) verantwortlich. Durch ein gezieltes und massgeschneidertes Krafttraining werden die entsprechenden Muskelpartien gestärkt und Fehlhaltungen und Dysbalancen eliminiert. Gemeinsam analysieren wir den Ist-Zustand und definieren einen Massnahmenkatalog. Ich erstelle für Dich eine Trainings-Empfehlung und begleite Dich beim Einführungs-Training im Fitnesscenter.

Angebote & Preise

(Alle Preise in CHF, Stand Juni 2017)

Ausarbeiten einer Trainings-Empfehlung und Einführungs-Training im Fitnesscenter

Ausarbeitung und Abgabe einer Trainings-Empfehlung aufgrund der definierten Ziele, Einweisung im Fitnesscenter in das einstündige Einführungs-Training, das auf der Trainings-Empfehlung basiert.
160.-
 
Jede weitere Viertelstunde
30.-
 
In den Preisen ist der Eintritt im Fitnesscenter nicht inbegriffen; ein entsprechendes Abonnement oder entsprechende Einzeleintritte sind durch den Kunden selbst direkt im Fitnesscenter zu erstehen.
 
Weiterführende Informationen

Krafttraining
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Du möchtest ein gezieltes Training im Anschluss an eine Physiotherapie?

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Bewegungs- und Krafttraining fest, das Dir zu Deinen Zielen verhilft. Ich erstelle für Dich eine Trainings-Empfehlung und begleite Dich beim Einführungs-Training im Fitnesscenter.

Angebote & Preise

(Alle Preise in CHF, Stand Juni 2017)

Ausarbeiten einer Trainings-Empfehlung und Einführungs-Training im Fitnesscenter

Ausarbeitung und Abgabe einer Trainings-Empfehlung aufgrund der definierten Ziele, Einweisung im Fitnesscenter in das einstündige Einführungs-Training, das auf der Trainings-Empfehlung basiert.
160.-
 
Jede weitere Viertelstunde
30.-
 
In den Preisen ist der Eintritt im Fitnesscenter nicht inbegriffen; ein entsprechendes Abonnement oder entsprechende Einzeleintritte sind durch den Kunden selbst direkt im Fitnesscenter zu erstehen.
 
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Krafttraining
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Du möchtest im Fitnesscenter eine Begleitung zur Seite haben?

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Training begleiten.

Angebote & Preise

(Alle Preise in CHF, Stand Juni 2017)

Begleiten ins Fitnesscenter und Überwachen der Übungen

Begleitung im Fitnesscenter, Überwachung des Trainings auf korrekte Ausführung, Beratung. Mindestdauer 45 Minuten.
90.-
 
Jede weitere Viertelstunde
30.-
 
In den Preisen ist der Eintritt im Fitnesscenter nicht inbegriffen; ein entsprechendes Abonnement oder entsprechende Einzeleintritte sind durch den Kunden selbst direkt im Fitnesscenter zu erstehen.
 
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Krafttraining
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Du möchtest zu Joggen beginnen?

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Lauftechniken. So erkennen wir schnell, ob und welches Muskelaufbautraining für Dich sinnvoll erscheint, bevor Du Dein Lauftraining starten kannst.

Angebote & Preise

(Alle Preise in CHF, Stand Juni 2017)

Jogging-Analyse, Begleitung zum Joggen

Analysieren der Haltung beim Joggen. Mindestdauer 30 Minuten.
60.-
 
Jede weitere Viertelstunde
30.-
 
Sollte ein Training im Fitnesscenter nötig werden um die Muskulatur zu stärken, so kann eine Trainings-Empfehlung ausgearbeitet werden, die anlässlich des Einführungs-Trainings abgegeben wird. Preise s. unter "Ausarbeiten einer Trainings-Empfehlung und Einführungs-Training im Fitnesscenter"
 

Ausarbeiten einer Trainings-Empfehlung und Einführungs-Training im Fitnesscenter

Ausarbeitung und Abgabe einer Trainings-Empfehlung aufgrund der definierten Ziele, Einweisung im Fitnesscenter in das einstündige Einführungs-Training, das auf der Trainings-Empfehlung basiert.
160.-
 
Jede weitere Viertelstunde
30.-
 
In den Preisen ist der Eintritt im Fitnesscenter nicht inbegriffen; ein entsprechendes Abonnement oder entsprechende Einzeleintritte sind durch den Kunden selbst direkt im Fitnesscenter zu erstehen.
 
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Krafttraining
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Du möchtest an Muskulatur zulegen?

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ich für Dich eine Trainings-Empfehlung erstelle. Im Fitnesscenter zeige ich Dir die einzelnen Übungen und begleite Dich bei Deinem ersten Training.

Angebote & Preise

(Alle Preise in CHF, Stand Juni 2017)

Ausarbeiten einer Trainings-Empfehlung und Einführungs-Training im Fitnesscenter

Ausarbeitung und Abgabe einer Trainings-Empfehlung aufgrund der definierten Ziele, Einweisung im Fitnesscenter in das einstündige Einführungs-Training, das auf der Trainings-Empfehlung basiert.
160.-
 
Jede weitere Viertelstunde
30.-
 
In den Preisen ist der Eintritt im Fitnesscenter nicht inbegriffen; ein entsprechendes Abonnement oder entsprechende Einzeleintritte sind durch den Kunden selbst direkt im Fitnesscenter zu erstehen.
 
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Krafttraining
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Du möchtest ein paar Pfunde loswerden?

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Deine Ernährungs-Gewohnheiten. Hieraus entwickeln wir für Dich sinnvolle und machbare Ideen, damit Du langfristig Deine Ernährungsgewohnheiten anpassen und dauerhaft die Pfunde im Zaum halten kannst. Optimal würde hierzu ein individuell auf Dich abgestimmtes Muskeltraining passen. Auf Deinen Wunsch erstelle ich für Dich gerne eine individuelle Trainings-Empfehlung und begleite dich beim Einführungstraining im Fitnesscenter.

Angebote & Preise

(Alle Preise in CHF, Stand Juni 2017)

Ernährungsberatung

Analysieren des Ernährungstagebuchs, Ausarbeitung und Abgabe von Ernährungstipps, halbstündige Besprechung der Ernährungstipps.
160.-
 

Ausarbeiten einer Trainings-Empfehlung und Einführungs-Training im Fitnesscenter

Ausarbeitung und Abgabe einer Trainings-Empfehlung aufgrund der definierten Ziele, Einweisung im Fitnesscenter in das einstündige Einführungs-Training, das auf der Trainings-Empfehlung basiert.
160.-
 
Jede weitere Viertelstunde
30.-
 
In den Preisen ist der Eintritt im Fitnesscenter nicht inbegriffen; ein entsprechendes Abonnement oder entsprechende Einzeleintritte sind durch den Kunden selbst direkt im Fitnesscenter zu erstehen.
 
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Ernährung
Bewegung
Krafttraining
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Hier stehst Du mit Deinen Bedürfnissen und Deinen Fähigkeiten im Mittelpunkt. Unsere gemeinsame Aufgabe wird es sein, mittels auf Dich persönlich abgestimmten Massnahmen Deine gewünschten Ziele zu erreichen.

Warte nicht bis Dein Körper die ersten Anzeichen von muskulären Dysbalancen (Muskelverkürzungen und -ungleichgewichten) aufweist – mache den entscheidenden Schritt vorher und bring Dich in Form. Gemeinsam entwickeln wir den individuellen Weg zu Deinen Zielen. Dadurch wirst Du Dich auch in Zukunft gut fühlen und Topleistungen erbringen können.

Meine Angebote richten sich an Menschen jeden Alters, die ihre Ziele effizient und abwechslungsreich und mit Spass und Freude erreichen wollen.

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-ungleichgewichte) verantwortlich. Durch ein gezieltes und massgeschneidertes Krafttraining werden die entsprechenden Muskelpartien gestärkt und Fehlhaltungen und Dysbalancen eliminiert. Gemeinsam analysieren wir den Ist-Zustand und definieren einen Massnahmenkatalog. Ich erstelle für Dich eine Trainings-Empfehlung und begleite Dich beim Einführungs-Training im Fitnesscenter.

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Ausarbeiten einer Trainings-Empfehlung und Einführungs-Training im Fitnesscenter

Ausarbeitung und Abgabe einer Trainings-Empfehlung aufgrund der definierten Ziele, Einweisung im Fitnesscenter in das einstündige Einführungs-Training, das auf der Trainings-Empfehlung basiert.
160.-
 
Jede weitere Viertelstunde
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Ausarbeitung und Abgabe einer Trainings-Empfehlung aufgrund der definierten Ziele, Einweisung im Fitnesscenter in das einstündige Einführungs-Training, das auf der Trainings-Empfehlung basiert.
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Training begleiten.

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Begleiten ins Fitnesscenter und Überwachen der Übungen

Begleitung im Fitnesscenter, Überwachung des Trainings auf korrekte Ausführung, Beratung. Mindestdauer 45 Minuten.
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